Pour éviter la lassitude, il est toujours mieux de diversifier ses activités sportives. Ainsi, si vous souhaitez progresser en cyclisme, il est bien d’associer cette discipline avec d’autres sports. Nous vous proposons de découvrir dans cet article, les sports que vous pouvez associer au cyclisme.
Le VTT, un sport idéal à cumuler avec le cyclisme
Le VTT est le meilleur sport que vous pouvez cumuler avec le cyclisme. En tant que cycliste, la pratique du VTT vous apporte de nombreux avantages, aussi bien sur le plan technique que physiologique. Sur le plan technique, les chemins difficiles (pentes, côtes…) auxquels vous serez confrontés lors de vos parcours off-road, vous apporteront maniabilité et précision dans la conduite. Ces atouts vous seront très utiles si vous allez en compétition ou évoluez en groupe. Rappelons qu’en pratiquant le VTT, le cycliste routier améliore son efficacité de pédalage sur un rythme plus régulier et puissant. Ce rythme vous permet sur le plan physiologique, de maîtriser votre fréquence respiratoire et cardiaque. Mais également, il vous permet d’acquérir de solides quadriceps. Cumuler le VTT au cyclisme est bénéfique pour le cycliste.
Les autres sports à cumuler avec le cyclisme
En dehors du VTT, vous pouvez associer au cyclisme d'autres sports. Il y a la course à pied. Cette discipline vous permet d’améliorer votre endurance et de stabiliser votre activité cardiaque. Il vous prépare efficacement à une course cycliste. Par ailleurs, il est conseillé de choisir une bonne paire de chaussures et de privilégier les sols mous ou les pistes d’athlétisme. Une autre activité qui peut être cumulée avec le cyclisme, est la natation. Tout comme le cyclisme, la natation ne soumet pas votre corps ni à des chocs ni à des violences. Cependant, elle travaille tout le corps, notamment les muscles. La natation offre à ces derniers, souplesse et endurance. Des atouts importants pour une pratique cycliste plus efficace.
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À quoi sert un odomètre sur un vélo ?
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Tout ce qu'il faut savoir avant de pratiquer le Wingfoil
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Le WingFoil est une nouvelle activité qui offre aux pratiquants une expérience de glisse unique et excitante. Avec le WingFoil, les pratiquants peuvent profiter d'un mélange de surf, de kite et de...
Comment perdre du poids grâce à l'alimentation ?
La perte du poids est le souhait de plusieurs personnes. Mais, il n'est pas toujours facile d'y arriver. Opter pour une alimentation saine, équilibrée et comportant moins de calories est une manière de brûler ses graisses. Le curcuma contribue également à cette fin. Quel est le rapport entre la consommation du curcuma et la perte du poids ?
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Pourquoi prendre de la créatine en musculation ?
Les magazines et les sources d’information qui parlent de la créatine sont en grand nombre. Pourtant, il s’agit d’une protéine qui se trouve naturellement dans l’organisme humain, plus précisément dans les muscles. Cette protéine a également une très grande notoriété dans le domaine sportif. Utilisée comme supplément, elle aurait de nombreux avantages sur l’organisme humain. Néanmoins, pourquoi utiliser la créatine pour la construction musculaire reste une question. La réponse ici.
La créatine : qu’est-ce-que c’est ?
La créatine fait partie des acides aminés naturels. Elle est utilisée comme complément pour la force, bien qu’elle se trouve de façon dans l’organisme et plus précisément dans les fibres musculaires et le cerveau. La synthétisation de la créatine est effectuée par les reins,...
Que peut-on savoir d’une multivitamine ?
Tout complément alimentaire fournit une variété de nutriments qui se trouvent également dans les aliments. Ces suppléments sont souvent appelés multivitamines. Ils se présentent sous forme de comprimés, de poudre et sous forme liquide. Plus de détails.
Vitamines hydrosolubles et liposolubles
Les vitamines hydrosolubles proviennent de la multivitamine standard. Consultez https://universnutrition.com/ pour en savoir plus. Les vitamines hydrosolubles entrent et sortent facilement du corps. Elles sont composées de la vitamine C et de la vitamine B12. La vitamine B12 aide à maintenir des globules rouges et des nerfs sains. Elle est d’une importance capitale pour les personnes âgées. Les vitamines liposolubles sont stockées dans les cellules du corps et ne quittent pas aussi facilement que les...
Pourquoi acheter un vélo cargo électrique ?
Nous devons parler des vélos cargo électriques lorsqu'il s'agit de transporter votre famille, vos animaux domestiques et vos biens. Ils changent totalement la donne. Les vélos cargo électriques sont le vélo électrique dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin, mais dont vous ne pouvez pas vous passer. Lorsque vous achetez un vélo cargo électrique, recherchez ces caractéristiques et vous serez gagnant.
Il est stable et facile à contrôler
Lorsqu'il s'agit de vélos, un vélo cargo électrique est l'une des options les plus robustes et les plus stables qui existent. Pour plus de détails sur le vélo cargo, découvrez le ici. Il offre une conduite confortable tout en vous gardant en sécurité sur la route. Ses pneus larges de 2,4 x 2,5 pouces assurent un meilleur équilibre, augmentent le...
Pourquoi devriez-vous faire profiter à vos enfants des stages de foot ?
Lors des vacances scolaires, certains centres organisent des stages de foot pour les enfants à partir d’un certain âge jusqu’à un autre donné. Ceux-ci peuvent être réalisés en pension complète ou même en demi-pension. Voici un zoom sur le sujet.
Un moyen de faire vivre à vos enfants leur passion
Il existe plusieurs centres qui offrent la possibilité aux enfants de se mettre dans la peau de leurs idoles afin de pouvoir vivre leur rythme. Ainsi, entre le plaisir, le partage et l’évolution que valorisent ces stages au cours des entraînements techniques, les enfants pourront y gagner en maturité et en responsabilité. De plus, ce sont des centres qui organisent, pour la plupart, des stages de foot au printemps. De ce fait, tout y est bien organisé pour que les enfants puissent...
CBD et sport, pourquoi font-ils bon ménage ?
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Le CBD en quelques mots
Le CBD, est un composé naturel extrait du cannabis (Sativa). Elle se distingue du cannabis, qui est un extrait d’une autre espèce de chanvre, car elle contient très peu de THC (0,2%), ce qui signifie qu’elle n’a pas d’ effets psychoactifs et qu’elle est donc légale à la consommation en France. Le système endocannabinoïde est impacté par le CBD. Ce dernier est constitué de récepteurs qui agissent à la fois...
Quels sont les critères à prendre pour le choix d'un meilleur trampoline pour votre enfant ?
De nos jours, les trampolines sont un excellent moyen d'entretenir et d'améliorer votre forme physique. Par conséquent, pour que tout le monde dans la famille puisse en profiter, il est important de choisir le bon modèle. Cependant, avec autant de modèles de trampolines disponibles, choisir le bon n'est pas toujours facile. Pour vous aider à choisir, nous vous présentons quelques critères qui peuvent vous aider à prendre la bonne décision.
Connaître l'espace dont vous disposez
Pour en savoir plus sur les critères de choix d'un trampoline, aller sur ce site web. Tout d'abord, vous devez mesurer la surface et déterminer l'espace dont vous disposez. Il existe des trampolines de diverses tailles sur le marché. Il existe des modèles d'un diamètre de 2,5 mètres et des modèles plus grands...
Comment bien faire la course à pied ?
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Pourquoi faut-il faire la course à pied ?
Si vous désirez vous procurer des équipements pour la course, vous pouvez en savoir plus ici. La course à pied est encore appelée marathon et possède de nombreux avantages qui devraient vous inciter à la pratiquer :
Courir à pied améliore votre santé, c'est évident étant donné le nombre important...
Avoir un coach sportif : intérêts et bénéfices
Dans le but d'avoir une meilleure santé et garder la forme, plusieurs personnes font recours au sport. Si certains travaillent personnellement, d'autres prennent un coach sportif. Quels sont les avantages d'avoir un coach pour ses exercices physiques ? Découvrez-les dans cet article.
Travailler en toute sécurité
Le premier avantage de s'entraîner avec un coach sportif est la garantie de travailler normalement. Comme vous pouvez le lire dans les articles sur ce site, il est fréquent de voir des personnes qui font le sport de façon inefficace. Soit elles sont trop ambitieux et font souffrir gratuitement leurs corps, soit elles s'exercent très peu sans aboutir aux résultats. Un coach serait bénéfique pour ces deux catégories. Il vous aidera également à vous exercer à des activités que vous...
Pourquoi faire du circuit training en cardio ?
Le cardio est une activité sportive qui fait travailler la majorité des muscles du corps. Sa variante, le circuit training, représente bien cette discipline en permettant un enchaînement d'exercices pour uniformiser le résultat. Pour tout comprendre, voici ce qu'il faut savoir des avantages du circuit training en cardio.Un sport amusant et efficientLe circuit training est semblable à une activité ludique, puisqu'il se pratique avec de la musique à côté. Pour en être certain, découvrez le ici.Même si les pauses sont de courtes durées, le déroulement du circuit training donne envie de le refaire. En effet, chaque pause peut être marquée par le son. Ainsi, les fréquences sont rythmées et les séances amusantes de sorte à booster l'envie de faire du sport. Semblable au cardio traditionnel, le...
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Le vélo elliptique est probablement le meilleur équipement cardio utilisé pour tonifier les muscles, pour perdre du poids et réduire la graisse du ventre mais aussi pour renforcer les os et renforcer les muscles en général des bras et des jambes. La beauté est que ce type d'entraînement peut également être effectué à une intensité plus faible tout en conservant tous ses avantages. Dans cet article vous aurez plus d'informations concernant le vélo elliptique par rapport aux muscles.
Comment entraîner la poitrine et le ventre?
Grâce à l'elliptique, vous pouvez développer et donner du tonus aux muscles de la poitrine. En actionnant les leviers latéraux, ces muscles sont contractés et relâchés. Pour plus d'informations, continuez à lire l'article. L'entraînement sur le vélo elliptique...
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