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Le CrossFit, discipline exigeante alliant force, endurance et agilité, nécessite une préparation optimale pour atteindre des sommets de performance. Une routine de pré-workout adaptée peut faire toute la différence sur le résultat final des séances. Elle permet de préparer le corps et l'esprit...
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Le golf est souvent perçu comme un loisir tranquille, réservé à une élite. Toutefois, derrière cette image traditionnelle se cache une activité qui offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. La pratique du golf engage le corps dans une série de mouvements complexes et met...
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