Centre Entraînement Close-Combat

Centre d'Entraînement au Close-Combat

La respiration diaphragmatique (17 mars 2014 – n°27)

santé diaphragme gp3Au programme de la 27ème séance de la saison (le lundi 17 mars 2014): la respiration en close-combat.

Les arts martiaux traditionnels lui accorde une place centrale tandis que les sports de combats et la self-défense n’en parlent pas ou peu… Quelle position adopte le close-combat à l’endroit de la respiration dans le choc du corps-à-corps? C’est justement ce que nous allons voir ce soir.

Notamment, nous étudierons:

  1. comment le souffle doit accompagner les mouvements en combat (et où placer l’expiration);
  2. comment préserver son souffle. Ou en d’autres termes, comment ne pas se retrouver essoufflé en combat dynamique;
  3. à quel point la respiration diaphragmatique permet la récupération du combattant, tant au plan physique que  psychologique.

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